イエテボリテクニック

今日は、ほぼ快晴カラカラな金曜になってます。

最高気温は、23℃くらいか

知らないうちに・・・玄関前のバラ「コーデリア」の一番花が咲いてました

さて、先日、NHKの「ためしてガッテン」でやっていた・・・

虫歯リスクが激減！？発見！新★歯みがき法

その中で世界一、虫歯がない国になったスウェーデンの取り組みについて

やっていたのですが・・・

その歯磨き方法が「日本人には、抵抗あるやり方かも・・・。」って

なんやろう？と見ていたら。

イエテボリ　テクニックというのですが、普通に食事後に歯磨きで

その時、たっぷりと２㎝くらいチューブからブラシへ絞り出し

普通に歯磨き。

その後です・・・口の中の泡を吐き出し・・・うがいしない

うがいしたい場合は、少量で少なく。

そして歯磨き後、飲食は最低３０分間しない。

これだけなんですが、なかなか・・・。(;^ω^)

ようは、フッ素を有効にするためなんだとか。

わたしの場合、衛生士さんにうがいは、フッ素残すのに少な目と教わってるので

１、２回にしてますし、歯磨き後はなんにも飲食してないけど、

たっぷり絞り出しっていうのには、抵抗あるかなぁ。あわあわぽこぽこになりそう

それと・・・プロにメンテンナンスしてもらうこと・・・これは、やってますから