イエテボリテクニック [日記]
今日は、ほぼ快晴カラカラな金曜になってます。
最高気温は、23℃くらいか
知らないうちに・・・玄関前のバラ「コーデリア」の一番花が咲いてました
さて、先日、NHKの「ためしてガッテン」でやっていた・・・
虫歯リスクが激減!?発見!新★歯みがき法
その中で世界一、虫歯がない国になったスウェーデンの取り組みについて
やっていたのですが・・・
その歯磨き方法が「日本人には、抵抗あるやり方かも・・・。」って
なんやろう?と見ていたら。
イエテボリ テクニックというのですが、普通に食事後に歯磨きで
その時、たっぷりと2㎝くらいチューブからブラシへ絞り出し
普通に歯磨き。
その後です・・・口の中の泡を吐き出し・・・うがいしない
うがいしたい場合は、少量で少なく。
そして歯磨き後、飲食は最低30分間しない。
これだけなんですが、なかなか・・・。(;^ω^)
ようは、フッ素を有効にするためなんだとか。
わたしの場合、衛生士さんにうがいは、フッ素残すのに少な目と教わってるので
1、2回にしてますし、歯磨き後はなんにも飲食してないけど、
たっぷり絞り出しっていうのには、抵抗あるかなぁ。あわあわぽこぽこになりそう
それと・・・プロにメンテンナンスしてもらうこと・・・これは、やってますから
2019-05-10 14:50
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コメント(4)
今年も咲きましたね(*'▽')
きれいです(*´▽`*)
by mayu (2019-05-10 14:56)
☆mayuさん、咲いてました♪( *´艸`)
by yukimin1119 (2019-05-10 15:04)
小さな歯ブラシですが、
タップリと乗せて、ゆすぎは1回だけ。その後は食べない。
やってますけど、注意が多い(笑)
歯ブラシも3種類。
by kiki (2019-05-10 23:31)
☆kikiさん、なぜでしょうねぇ。^m^
by yukimin1119 (2019-05-11 14:23)